Radiš u uredu ili si u poduzetništvu?
Oslobodi se straha, pronađi samopouzdanje i prepoznaj što želiš raditi u životu
To su sve jasni problemi za dobrog coacha
S čime god da se nosiš, to je rješivo
Ne moraš to nositi sa sobom godinama
Pušenje ti predstavlja opuštanje u stresnom danu, a već dugo želiš prestati? Hrana ti znači emocionalnu utjehu i smirivanje, ali ne zdrava hrana? Teretana je na papiru dobra ideja, ali tko bi se natjerao?
Jesi li u svojoj obitelji u poziciji kante za smeće? Rješavaš stvari koje bi drugi trebali rješavati? Toksični roditelji imaju nezdrava potraživanja prema tebi?
Svako jutro ideš na posao koji ne voliš i pitaš se kuda to vodi? Znaš da zaslužuješ više, ali ti je neugodno tražiti povišicu? Ne znaš koji je tvoj smjer u životu i što bio radio/la da možeš što god želiš? Samo se želiš odmoriti od svega?
Ako tražiš povišicu ili u poduzetništvu naplaćuješ svoje usluge - imaš neugodu tražiti novac? Zazireš od riječi "prodaja", kao nečeg neugodnog što rađe ne bi radio/la? Bogate ljude gledaš s prezirom?
Imaš slabe osobne granice i nemaš srca ljudima reći "ne"? Ideš na stvari i događanja na koje ne želiš jer nisi mogao/la izgovoriti "ne"? Donosiš odluke i daješ obećanja sebi o počecima novih navika, ali se to nikad ne ostvari?
Ne možeš se smiriti danima nakon potresa? Stres s posla nosiš doma i ne možeš ga se riješiti? Anksiozne misli i osjećaji te slijede i ne znaš kako se nositi s time? Ne znaš kontrolirati svoje emocije i pripisuješ to svom karakteru: "Ja sam jednostavno takav/va"?
Toksični prijatelji ti sišu energiju? Vampiri se uvijek lijepe baš na tebe? Ne poštuju tvoje granice i iskorištavaju te? Pristaješ na stvari koje ne želiš jer ti je neugodno reći nešto?
Kod teme "unutarnjeg mira", znaš samo za nemir u svojoj glavi? Nemaš nikakvu povezanost s nekim smjerom u životu? Ne voliš svoj posao i obeshrabren/na si da ne može biti drugačije? Ciničan/na si prema stvarima u svijetu i ne vidiš poantu?
Osjećaš sram vezan uz seksualnost? Imaš blokade kad želiš komunicirati s partnerom/icom? Okida te ljubomora u vezi? Imaš potrebu za kontrolom?
Dosta ti je čitanja onoga što moraš za posao ili faks? Kad bi išao/la sam pronaći vlastite teme za izučavanje, ne znaš ni od čega bi počeo/la? Samo se želiš odmoriti? Guliš učenje za faks i odgađaš stvari do u nedogled?
Naučili smo da takve stvari potajno rješavamo sami.
Možda pričamo o njima na kavi s prijateljima, koji nam daju svoja mišljenja, ali, ako to funkcionira, zašto i dalje nosimo sa sobom te probleme?
Kome ići za strahove i nesigurnosti u korporaciji, za osobne granice u odnosima ili borbu s lošim navikama kojih se ne možeš riješiti već godinama?
Kome ići za dolazak do novih ciljeva koje ne znaš kako ostvariti jer su predaleko od onoga gdje si sada?
Ljudi najčešće ne idu nikome. Potiho nose sa sobom te probleme cijeli život i pripisuju to svom karakteru: “Ja sam jednostavno takav/va” i “To je tako”
Kao i sa svime, postoji egzaktan pristup rješavanju stvari. Slijedi uhodane korake koji su druge ljude doveli do uspjeha i rezultati su neizbježni
Struka koja rješava stvari o kojima ovdje pričamo je coaching
Ništa od toga nismo učili u školi. To se ne podučava u sustavu, nego se prepušta slučaju. Vrijedi princip “svatko za sebe”
Dobra vijest je da su stvari jednostavne. Ali, nisu lagane.
Sve što radimo je toliko egzaktno da će ti biti dosadno. Nema nejasnoća, sve se svodi na to da odradiš korake pred sobom
To nije mali posao, ali rezultate osjećaš odmah
Dobivaš egzaktne vježbe s kojima se osjećaš vitalno i dobro raspoloženo u svom tijelu
Kreni odmah od vježbi disanja u besplatnim materijalima pod preporukama
Više se nećeš buditi ujutro bez volje za životom jer će ti tijelo prštati od energije. Htjet ćeš raditi na svojim idejama
Koristimo moderne, znanstveno dokazane tehnike disanja s vježbama iz kineske i indijske medicine koje ljudi uspješno koriste tisućama godina s predvidivim dobrobitima
Nemirne misli kroz vježbu možeš pretvoriti u čist i fokusiran um, kojeg usmjeravaš gdje želiš
Mindfulness je baza svega. Danas je to znanstveno dokazana metoda sa stotinama tisuća studija iza sebe, a zapravo je preuzeta iz budističkih praksi, što ćemo sve cjelovito učiti
Kad naučiš mindfulness, ta vještina je tvoja do kraja života
S čistim umom otvorit ćeš nove mogućnosti pristupa svojim autentičnim željama
Moći ćeš se nositi s bilo kakvim emocijama koje ti život donese. Nikakav stres na poslu, pa čak ni potres, te ne mogu spriječiti da se vratiš svom miru.
Emocije se trebaju prepoznati i proživjeti. Ni više ni manje od toga. Kad ovladaš tim jednostavnim principom, niti jedna emocija ne predstavlja problem
Nekada sam u životnim kategorijama koje vidiš iznad bio prepušten tuđoj milosti i nemilosti
Kroz edukaciju u Tranceframing školi sam shvatio da se ta područja mogu učiti kao i sve u životu
Već sedmu godinu sam u edukaciji koja obuhvaća tijelo, um i emocije s holističkim pristupom spajanja moderne znanosti i drevnih metoda koje su prošle test vremena
Certificiran sam te principe pokazati i tebi
Pročitaj moju priču ovdje
omne.me coaching je usklađen s etičkim kodeksima i pravilima struke Europskog vijeća za mentorstvo i coaching i Hrvatske udruge za coaching
Obuhvaćamo tvoje tijelo, um i emocije. Bez zdravog tijela ne možeš imati zdrav um i dobro raspoloženje. Mnogi idu samo na razgovorne terapije godinama bez pomaka. Kroz mentaliziranje nećeš daleko i zato ovdje pokrivamo sve aspekte osobe. Znanstveno je dokazano da je zdravo tijelo preteča zdravog uma, zato budi korak ispred i uzmi cjelovito rješenje koje funkcionira
Mindfulness se prakticira već tisućama godina, dok su znanstvene studije krenule tek zadnjih par desetljeća. Postoji još stvari koje funkcioniraju tisućama godina, a znanost ih još nije mapirala. Nemoj gubiti vrijeme i uzmi te benefite za sebe odmah. Neki su zapeli samo u najnovijim studijama, drugi su zapeli samo u pripadnosti fiksnim tradicijama. Ti uzmi najbolje od svega
Dok coachevi vole biti samoprozvani ili educirani u nekoliko dana vikend-seminara, ovdje radimo po najvišim standardima struke na svijetu, a ja u sedmoj godini edukacije i sam trebam coaching na temu kako je moguće da se svakom novom knjigom materija širi na barem nekoliko novih knjiga, umjesto da se smanjuje i dovrši. Pridruži mi se na tom putovanju
Prvi susret je coaching analiza, koju ti rezimiram u pdf-u. Klijenti već tada dobiju pomak u percepciji. Analiziramo tvoju situaciju, istražujemo uzroke i posljedice, slažem ti personalizirani plan rada i pokazujem ti kako da koristiš sve besplatne vježbe dostupne na omne.me
Da bismo se mi coachevi mogli baviti s problemima iz raznih životnih područja, moramo razumijeti kako okolina utječe na osobu i kako osoba u skladu s tim formira svoju percepciju. Postoji objašnjenje za sve situacije i drago mi je razgovarati točno o tvojoj. Ljudi osjećaju olakšanje kad razumiju zašto se stvari događaju
I imaš ih u svojim osobnim skriptama za podsjetnik. Prema tvojim potrebama, učit ćemo vježbe za jačanje tijela i uma, kao i upravljanje emocijama. Sve što naučiš je vrijedna investicija, koja ti ostaje do kraja života. Možeš se i 10 godina nakon coachinga vratiti skriptama i sve upute će te čekati
Za tebe radim personaliziranu enkriptiranu pdf skriptu svakog coaching susreta. Da imaš podsjetnik svega što smo radili, rezimiram ti ključne stvari iz svakog coaching susreta. Sve je anonimizirano i tvoje ime ne zapisujem nigdje. Šaljem ti pdf na mail, a sve skripte su ti dostupne i uređene u tvom osobnom omne.me profilu na webu
Ne zatvaram ti vrata po završetku coaching susreta. Sva pitanja koja imaš mi šalji na WhatsApp i sve rješavamo. Stvari će ti biti jasne i sve što će preostati je poduzimanje akcije s tvoje strane
Poslušaj novu perspektivu izazova s kojim se nosiš, dobit ćeš zamah svježe energije
Nakon toga, umjesto 300 EUR za svaki susret, svaki naredni coaching plaćaš 55 EUR ili manje (popusti idu s paketima)
Pogledaj coaching pakete u Shopu
Prema Hrvatskoj udruzi za coaching, coaching je skup specifičnih metoda, usmjerenih na razvoj pojedinaca i timova.
U praktičnom smislu, coaching je odnos povjerenja između klijenta i coacha u kojem coach usmjerava i vodi klijenta na njegovom putu do cilja. Klijent osvještava prepreke koje su mu do tada otežavale ostvarivanje cilja i kroz coaching proces ih integrira.
Pročitajte članak o službenim coaching definicijama svjetskih institucija.
U coachingu zdravi ljudi ostvaruju još bolji performans u životu, dok je terapija primarno nastala kao oblik profesionalne medicinske pomoći za povrat stanja mentalnog zdravlja.
Generalno govoreći, u coachingu si klijent, dok u psihoterapiji možeš biti klijent, ali i pacijent. Povijesno, terapija potječe od psihijatarskog rada s ljudima s mentalnim poremećajima, dok je danas dostupna i široj populaciji u raznim oblicima. Gestalt i KBT su neke od popularnijih škola psihoterapije danas, dostupne svim ljudima, a ne samo osobama s dijagnozama.
U coachingu se ne bavimo liječenjem mentalnih poremećaja ili bilo kakvih bolesti. Ako netko ima dijagnozu, coaching može poslužiti isključivo kao suplementarna djelatnost i oblik podrške u tome da se ta osoba više posveti svojoj primarnoj terapiji.
Ako osoba ima narušeno mentalno zdravlje, potrebna joj je stručna medicinska pomoć u obliku psihijatrije ili psihoterapije kako bi povratila zdravlje. Ako je osoba zdrava, kroz podršku coacha može dodatno jačati svoje samopouzdanje, učiti kontrolirati svoj um i misli, upravljati s emocijama i uvjerenjima i time uspješno ostvarivati ciljeve.
Coaching potječe od rada s uspješnim sportašima i menadžerima, koji žele dodatno povećati svoj performans.
Iako terapija i coaching imaju temeljite razlike, teško ih je gledati u potpunosti odvojeno jer psihoterapeuti danas u radu s pacijentima također definiraju cilj i plan rada, dok coaching može djelovati i terapeutski u širem smislu riječi, pored samog ostvarivanja ciljeva klijenta.
Coaching može koristiti svim zdravim ljudima kako bi napravili realni pregled svog trenutnog životnog stanja, analizirali kompetencije i resurse za kretanje prema željenom stanju i ostvarili svoje ciljeve.
Odrasli ljudi svake dobi, zanimanja i porijekla mogu koristiti coaching kako bi ojačali svoj performans u bilo kojem aspektu života.
Vjerojatno temeljna razlika između coachinga i terapije je upravo ta da coaching nije pružanje pomoći, dok terapija to može biti.
Ako osoba ima mentalni poremećaj, vjerojatno joj je potrebna stručna medicinska -pomoć-.
S druge strane, coaching je podrška. Coach pruža podršku klijentu na njegovom putu do cilja. Klijent kroz coaching kreira vlastiti plan ostvarivanja cilja.
Dobra analogija tome jest da je psihoterapija slučaj u kojem je sportaš ozlijeđen i treba mu medicinska pomoć da ponovno bude zdrav. Ako je slomio nogu, nije vrijeme za “ostvarivanje sportskih ciljeva”, već mu treba medicinska pomoć da povrati stanje zdravlja.
Coaching je slučaj u kojem je sportaš zdrav, ne treba mu medicinska pomoć i želi usmjerenje i podršku u svom radu, kojeg može i hoće obaviti sam.
Ponovno, psihoterapija ne služi samo osobama s mentalnim poremećajima, već je mogu koristiti svi ljudi. No, coachevi ne rade na liječenju mentalnih poremećaja i u tome je ključna razlika.
Coach ne daje savjete, niti je u poziciji davati savjete. On ne može poznavati situaciju klijenta bolje nego sam klijent.
Uloga coacha je da propitkuje izbore klijenta i nudi perspektive na različite izbore. Osvještava uzroke i posljedice nekog ponašanja.
Coach na temelju svoje profesionalne edukacije i napravljene analize klijenta predlaže program rada koji može klijenta dovesti do razrješenja situacije ili ostvarenja cilja.
Klijent je uvijek taj koji donosi odluke i preuzima odgovornost za rad.
Coach nema odgovore niti ih ne nudi. Ono što coaching proces kreira jest propitkivanje obrazaca koji leže ispod nekih životnih situacija, poput uvjerenja o manjoj vrijednosti, nedostatku samopouzdanja, obiteljskih obrazaca itd.
Profesionalni coachevi su educirani tražiti sistemske uzroke koji se kriju iza svakog ponašanja neke osobe.
Pogledajte 10 područja u kojima coaching daje rezultate na coaching stranicama.
Oko 60 minuta.
Nakon 15ak minuta saslušanja klijenta o napretku i novostima vezanima uz proces, naredno vrijeme je posvećeno propitkivanju obrazaca ponašanja vezanog uz temu coachinga, vođenim vježbama i edukaciji o ključnim područjima za savladavanje novog pristupa situaciji.
Ovisno o kompleksnosti teme i, još bitnije, stanju i spremi u kojoj je klijent došao na coaching, cijeli proces može trajati od svega nekoliko coachinga pa do dugoročnog rada kroz više mjeseci i desetke coachinga.
Pozadina, iskustvo i razina edukacije klijenta u temama osobnog razvoja su ključne u tom pitanju.
Ako klijent dolazi s vrlo slabim samopouzdanjem, bez prethodnog iskustva savladavanja sličnih prepreka, njegov put se znatno razlikuje od nekoga tko je već ostvario mnogo ciljeva, prošao razne edukacije u radu na sebi itd.
U konačnici, potrebna je samo volja za radom. Gdje god da jesmo na našem putu, svi imamo prvi sljedeći korak pred nama. Bitno je prepoznati taj korak i napraviti ga.
Svi podaci koje podijelite u kontekstu coachinga se tretiraju kao povjerljivi i drže se u tajnosti, počevši od same činjenice da ste odlučili ići na coaching. Dijeljenje podataka s trećom stranom možete odabrati samo vi. Omne.me metodologija coachinga je usklađena s etičkim kodeksima Hrvatske udruge za coaching i Europskog vijeća za mentorstvo i coaching
Ne. Kroz coaching klijent kreira i jača potencijal za uspjeh. Zatim ga ostvaruje u svojoj odgovornosti.
Coach garantira za profesionalno obavljanje coaching susreta prema etičkom kodeksu i pravilima struke, no nitko ne može odraditi posao klijenta umjesto njega, niti zna situaciju klijenta bolje od njega samoga.
Susreti s coachem su ključnih 20% posla koji otvara put prema 80% posla u kojem klijent preuzima odgovornost i obavlja ga.
Na coachingu dobivate profesionalni uvid u vašu situaciju, oslobađate se prepreka i kreirate svoj put prema uspjehu. Tada je na vama da implementirate sve naučeno na coachingu i osigurate uspjeh kroz predani rad.
Svi moji coaching klijenti dobivaju više vježbi nego što ih stignu odraditi
Ne brini, sve ti ostaje spremljeno u tvojim osobnim skriptama i to je tvoje do kraja života
Te vježbe donose dobrobiti puno šire od pojedine situacije i omogućuju ti zdravo tijelo, miran um i balans u emocijama
Osim što ćeš riješiti situaciju s kojom dođeš, dobit ćeš alate koji ti daju sigurnost u svemu ostalom u životu
Ljudi u tvojoj okolini, čak i tvoja obitelj, utječu na tebe na određene načine
Možda ćeš osvijestiti da ti neke bliske osobe, za koje ne bi očekivao/la, uzimaju energiju i drže te u svojim očekivanjima
Osvijestit ćeš “ugovore” na koje si prešutno pristao/la i koje “plaćaš” svaki dan svojom energijom
Takvi uvidi često sa sobom donose odluku za promjenom
Nemaš što izgubiti, a dobivaš puno
Tvoje ime ne zapisujem nigdje. Čak i da netko dođe do tvojih individualnih coaching skripti i upotrijebi kvantno računalo da razbije enkripciju, neće ništa pronaći jer u njima nema tvojeg imena
Što se dogodi na coachingu, ostaje na coachingu. Jedino ti možeš odlučiti dalje pričati o tome. Sve intimne priče, situacije, emocije, misli i procesi se poštuju i ostaju povjerljivi
Ako imaš bilo kakva pitanja, tijekom cijele suradnje sam ti dostupan na mom direktnom broju putem WhatsApp-a. Razgovaramo dok ti sve postane jasno. Samo shvaćanje uzroka situacije klijentima već donosi olakšanje. Preostat će samo raditi dogovorene vježbe i zadatke s tvoje strane
Ako uzmeš coaching paket i ne sviđa ti se kako radimo, uvijek možeš dobiti povrat na neiskorištene susrete, dok popust paketa ostvaruješ ako završiš sve susrete. Pročitaj detalje u shop-u
Kažu da je prvi korak najvažniji
Napravi prvi korak i ispuni upitnik na linku
OMNE, obrt za edukacije i poslovne usluge, vl. Luka Šolta
Pavlenski put 5J, 10090 Zagreb
+385 97 735 8721
Kako biste imali najbolje korisničko iskustvo, stranica omne.me koristi kolačiće prema Politici privatnosti i Politici kolačića